Podcast über meinen Gleitschirm Unfall

Wie hätte ich wissen können, wie sich dieser Weg anfühlt oder wie ich ihn bewältigen kann?
Wo ein Wille ist, hat es bestimmt einen Weg.

Während meines dreimonatigen Aufenthalts im Krankenhaus, der häuslichen Pflege und in der Rehabilitation habe ich viel gelernt:

Ich habe erkannt, wie wichtig es ist, meine Energie und Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo der Schmerz am stärksten ist, und Schmerzmittel frühzeitig abzusetzen.

Anstelle einer Rückenoperation habe ich mich für Atemtechniken und Muskelanspannungsübungen entschieden, um eine Art „eigenes Korsett“ bei jeder Bewegung zu bilden. Das Buch „Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens“ von James Nestor war dabei u.a. eine wertvolle Quelle.

Als ich Patricia, die Helikopterärztin aus Riga, nach einem Abschieds-Ratschlag fragte, nahm sie ihre dunkle Sonnenbrille ab und blickte mir tief in die Augen. Sie sagte: „Mach dir keine Gedanken darüber, was du hättest vermeiden können. Konzentriere all deine Energie auf deine Genesung, Anselm.“ Diesen Rat beherzigte ich, vermied es, über den Unfall nachzudenken, vor allem in Gesprächen mit anderen, und spürte, wie meine Stimmung erheblich verbessert wurde.

Die Bedeutung von Mandelmus, Chili, Calcium, Eisen, Zink, Vitamin D und anderen Nährstoffen für die Wundheilung und Knochengesundheit wurde mir bewusst.

Jede geplante Operation hinterfragte ich sorgfältig und suchte nach Alternativen, wodurch mein Körper statt der empfohlenen sechs nur drei Eingriffe ertragen musste.

Durch stundenlange Imaginationsspaziergänge und Radtouren versuchte ich, meine Muskeln anzusprechen, selbst wenn ich sie nicht bewegen konnte, und trainierte sie so früh wie möglich wieder vorsichtig. Dadurch war der Muskelverlust nach acht Wochen Liegen nicht so gravierend.

Physiotherapie.🦶

Ich erkannte, wie wichtig es ist, um Hilfe zu bitten und meine liebsten Menschen in meiner Nähe zu haben. Die Unterstützung und Liebe meiner Familie und Freunde halfen mir, positiv zu bleiben und die Motivation aufrechtzuerhalten, mich Tag für Tag wohler zu fühlen.🫶